Diferentes estados de fatiga (II/II)

En un anterior artículo, hablábamos de los diferentes estados de fatiga y los síntomas que experimenta el deportista en cada uno de ellos. En esta segunda parte, vamos a hablar de cómo evitar o reducir el riesgo de sufrir un síndrome de sobreentrenamiento. read more →

Tipos de fatiga (I/II)

DIFERENTES ESTADOS DE FATIGA La mayoría de los deportistas introducen en su preparación, periodos de intensificación del entrenamiento en búsqueda de una mejora de su rendimiento deportivo. Como consecuencia, el deportista puede experimentar sensación de fatiga y una disminución en el rendimiento deportivo. Si la sensación de fatiga se produce tras un periodo de entrenamiento.. read more →

Última semana de nuestro reto

Por fin estamos preparados para la fase final. Buena suerte en la carrera!!!! Tabla de Fuerza para ir mejorando: Descarga Archivo No olvides descargarte nuestra tabla de estiramientos. Recuerda que son muy importantes en el camino hacia nuestro objetivo !!! Descarga Archivo read more →

Reto San Silvestre – Catorceava semana

Ya estamos casi listos para el reto!!!! Tabla de Fuerza para ir mejorando: Descarga Archivo No olvides descargarte nuestra tabla de estiramientos. Recuerda que son muy importantes en el camino hacia nuestro objetivo !!! Descarga Archivo read more →

Reto San Silvestre – Treceava semana

Ir preparando la equipación que ya llegamos!!!! Tabla de Fuerza para ir mejorando: Descarga Archivo No olvides descargarte nuestra tabla de estiramientos. Recuerda que son muy importantes en el camino hacia nuestro objetivo !!! Descarga Archivo read more →

Reto San Silvestre – Duodécima semana

Si habéis llegado hasta aquí, ya no podéis rendiros!!!! Tabla de Fuerza para ir mejorando: Descarga Archivo No olvides descargarte nuestra tabla de estiramientos. Recuerda que son muy importantes en el camino hacia nuestro objetivo !!! Descarga Archivo read more →

Reto San Silvestre – Undécima semana

Undécima Semana de Entrenamiento!!!! Tabla de Fuerza para ir mejorando: Descarga Archivo No olvides descargarte nuestra tabla de estiramientos. Recuerda que son muy importantes en el camino hacia nuestro objetivo !!! Descarga Archivo read more →

Reto San Silvestre – Décima semana

Décima Semana de Entrenamiento, no queda casi nada para comprobar vuestro desarrollo!!!! Tabla de Fuerza para ir mejorando: Descarga Archivo No olvides descargarte nuestra tabla de estiramientos. Recuerda que son muy importantes en el camino hacia nuestro objetivo !!! Descarga Archivo read more →

Reto San Silvestre – Novena semana

Novena Semana de Entrenamiento, vamos que queda poco!!!! Tabla de Fuerza para ir mejorando: Descarga Archivo No olvides descargarte nuestra tabla de estiramientos. Recuerda que son muy importantes en el camino hacia nuestro objetivo !!! Descarga Archivo read more →

Reto San Silvestre – Octava semana

Estamos ya en la Octava de Entrenamiento, ánimo !!!! Tabla de Fuerza para ir mejorando: Descarga Archivo No olvides descargarte nuestra tabla de estiramientos. Recuerda que son muy importantes en el camino hacia nuestro objetivo !!! Descarga Archivo read more →